Trabaja conmigo - Javier García

¡Recupera la paz contigo mismo y con los demás!

Respétate a ti y consigue más seguridad y control para recuperar tu lugar.

Descubre cómo conseguir poner límites sin tener que renunciar a que te quieran y valoren.

Psicología en Madrid y online

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¡Recupera la paz contigo mismo y con los demás!

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¿Te identificas con algunas de estas afirmaciones?

Sientes que cada vez que haces algo en el trabajo o en casa, otros te corrigen para que lo hagas mejor.

Aceptas que te corrijan y no dices nada por miedo, ya que crees que si lo hicieras, te van a dejar de querer o apreciar, aunque no te sientes bien con ello.

Otros te dicen lo que tienes que hacer, pero eso no es lo que tú quieres hacer.

Crees que si dices o haces lo que te gustaría, es posible que les hagas daño a los demás y te preocupa lo que puedan pensar de ti.

Crees que hagas lo que hagas, te seguirás sintiendo mal, y en ocasiones vuelcas esta frustración a otra persona.

Te sientes tan dependiente de esa relación que te has olvidado de ti.

Con mis sesiones de terapia puedes conseguir romper esa dependencia emocional que te hace sentir así. ¿Empezamos?

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¿Qué vas a conseguir si trabajas conmigo?

Conseguirás reconocerte en las relaciones contigo mismo o misma, con los demás y con el mundo.

Aprenderás a decir NO y a ocupar el sitio que te corresponde.

Reducirás las emociones negativas de ansiedad, tristeza y rabia que sientes cada vez que te relacionas con los demás.

Afrontarás el dolor de sentir que pueden dejar de quererte o apreciarte.

Tomarás tus propias decisiones, no las decisiones que quieren otras personas que tomes.

Tendrás la seguridad de poner límites sin sentirte culpable.

Llegarás a aceptarte y quererte como tú eres.

Conseguirás entender que lo que haces ahora quizás no resuelve el problema y en ocasiones lo agrava.

¿Y por qué estoy seguro de que lo vas a lograr si trabajas conmigo?

Conozco cómo te sientes porque yo mismo lo he vivido.

Sé que no haces lo que te gustaría porque crees que te dejarán de querer o apreciar.

Sé que las vueltas que le das a la cabeza hacen que te pierdas muchas cosas de la vida.

Conozco la sensación de saber que no estás durmiendo o comiendo bien y sentir que te vas abandonando.

Sé que la idea de pedir ayuda te hace sentir que de alguna forma estás aceptando que “tú solo no puedes”, y eso mina tu autoestima.

Sé que en ocasiones tienes mucha rabia contenida y que la “sueltas” con quien no se lo merece.

Conozco esa tristeza que sientes y sé que intentas no relacionarte con otros para que no te vean así.

Pero presta atención, porque esto es muy importante:

Te aseguro que hay salida a esto que estás sintiendo.

Si te pones en tu sitio de forma adecuada, no solo no te van a dejar de querer, sino que te querrán más.

Sabes que lo que haces hasta ahora no te está sirviendo, y si sigues haciendo más de lo mismo obtendrás más de lo mismo.

Te ayudaré con técnicas con las que irás manejando tú a los pensamientos y no los pensamientos a ti, y lo haré sin que te des cuenta.

Pedir ayuda no es malo, ya que, si es la que necesitas, hará que te coloques en tu sitio.

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Con mis sesiones de terapia puedo ayudarte. Aquí te cuento cómo...

PARA TI: Recupera el control

Si quieres iniciar el cambio para colocarte en tu lugar y empezar a no depender de los demás, te ayudaré a manejar los pensamientos que te invaden y no te deja centrarte en tu día a día.

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EN PAREJA: Reaprender juntos

Si el cambio ha de darse además en el contexto de la pareja, y ambas partes están interesadas en este cambio, os ayudaré a que os coloquéis de forma que juntos suméis más que por separado.

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EN FAMILIA: Recuperar la armonía

Si este cambio implica además a los hijos o los padres, te ayudaré a aportar lo mejor de cada uno a la familia, para que juntos podáis recuperar lo que creéis haber perdido en el camino.

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Preguntas frecuentes

1. ¿Cómo me pongo en contacto contigo?

2. ¿Cómo trabajaremos juntos?

3. ¿Cuál es tu enfoque de trabajo?

Trabajo desde el modelo de la Terapia Breve Estratégica, que es el arte de resolver problemas complejos mediante soluciones aparentemente simples, partiendo de lo que la persona hace para resolver el problema y que de forma paradójica es lo que lo mantiene.

Además, gracias a mi formación en Inteligencia Emocional, te ayudaré a que los procesos de cambio emocionales los entiendas mejor, una vez iniciados.

Y con ayuda de mi formación en Coaching, te ayudaré a encontrar los objetivos que te planteas de cara a tu presente y al futuro.

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4. ¿Cómo es eso de hacer las sesiones online, es igual que si lo haces presencial?

No sólo es igual, sino que es más eficiente desde el punto de vista de ahorro de tiempo, ya que no te tienes que desplazar a ningún sitio para hacer las sesiones.
Para muchos clientes suele resultar más cómodo y/o más confidencial, ya que el espacio lo eliges tú.
Trabajo a través de una plataforma segura de videollamadas, avalada por el Consejo General de Psicología de España: https://www.cop.es/telepsicologia/

Y además, tiene otras ventajas:

Tendrás total flexibilidad, ya que el proceso no se verá interrumpido en el caso de que tengas que viajar.
Privacidad y comodidad, desde tu propia casa o lugar de trabajo o incluso desde un parque.
En momentos emocionales intensos, podrás decidir apagar la cámara si no te apetece que te vea.
Además, el hecho de vivir en un lugar lejano ya no es una barrera para sentirse mejor.

Requisitos:

Solo necesitas tener una conexión a internet, y conectarte a través del móvil, una Tablet o un ordenador.
Necesitarás un espacio de intimidad donde sientas seguridad para poder hablar con tranquilidad.

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5. ¿Cuándo empezamos?

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Iván – Estudiante

He notado un cambio importante en mí, y es que tengo más responsabilidad. En la actualidad, cuento con una actitud más activa. El trabajo ha ido bastante bien, y las cosas van mejorando.

Jorge – Ferroviario

Un cambio importante en mí, es que conseguí evitar la necesidad de tenerlo todo constantemente controlado. He conseguido reducir los niveles de ansiedad y ganar tiempo para mi mismo. Ha sido bastante fácil encajar los objetivos que yo me planteaba con su metodología. Javier ha sido una ayuda muy importante, con unos cambios en los que ni yo mismo confiaba en que llegarían.

Edith – Auxiliar de enfermería

He aprendido a estar más tranquila y relajada. En la actualidad, estoy más activa. Ha sido un trabajo muy bueno en general. Recomiendo a las personas que necesiten ayuda que cuenten contigo.

Jose Manuel - Profesor de música

Con Javier, note un cambio importante en la relación cotidiana. En la actualidad tengo mayor control de las situaciones y cómo abordarlas. Ha sido un trabajo muy gratificante y da mucha esperanza en el futuro. Javier es una persona muy respetuosa, tiene gran control de cada situación, y está muy dispuesto a ayudar en todo momento.

Juan - Administrativo

Me ayudó a ganar confianza y aceptarme como soy. Me siento tranquilo y disfruto más de mi familia. Javier es un gran profesional, utiliza recursos creativos para ayudarnos a hallar las respuestas que buscamos, ha sido muy acertado en su diagnóstico y en menos tiempo de lo que esperaba. Espero que puedas ayudar a más personas con tu orientación y que puedan vivir plenamente.

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